Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domates soslu balık
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 80 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 350 mg 15%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 2,7 mg 3%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- B6 vitamini 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,73 µg 30%
- Kolin 61 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 259 mg 6%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 26,4 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 222 g | 178 | 36 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 444 g | 355 | 72 g | 5,3 g | 3,1 g |
| ½ porsiyon | 111 g | 89 | 18 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 666 g | 533 | 108 g | 7,9 g | 4,6 g |
| 4 porsiyon | 888 g | 710 | 145 g | 11 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,1 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 24 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 33 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 41 g | 3 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Balık ve pilavdomates bazlı soslu135 kcal / 100 g
- Domates soslu et149 kcal / 100 g
- Domates soslu dana eti149 kcal / 100 g
- Beyaz balık ve deniz ürünlerideniz, fırında/pişirilmiş, (domates, yağ, soğan ve sarımsaklı) ve deniz ürünleri (karides, kalamar ve midye), yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu146 kcal / 100 g
- Soslu balıkkızartılmış, Porto Riko usulü155 kcal / 100 g
- Balıktuzlu su balığı, fileto veya dilim, pişmiş, domates soslu (yağ, soğan ve sarımsaklı domates), tuzlu105 kcal / 100 g
- Kırmızı balık filetosukısık ateşte pişirilmiş, domates salçasından105 kcal / 100 g
- Tuzlanmış tuzu alınmış morina balığı domates sosludeniz balığı, pişmiş, domates, yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu82 kcal / 100 g
- Beyaz balık ve karidesdeniz, pişmiş, (domates, yağ, soğan ve sarımsaklı), tuzlu113 kcal / 100 g
- Domatesli ve deniz ürünlü makarnaticari, domates bazlı soslu, ilave balık veya deniz ürünlü125 kcal / 100 g
Domates soslu balık hakkında sorular
Domates soslu balık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domates soslu balık ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Domates soslu balık ürününün 1 porsiyon (222 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu balık ürününün 1 porsiyon (222 g) miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Domates soslu balık ürününün 2 porsiyon (444 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu balık ürününün 2 porsiyon (444 g) miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Domates soslu balık ürününün ½ porsiyon (111 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu balık ürününün ½ porsiyon (111 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Domates soslu balık ürününün 3 porsiyon (666 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu balık ürününün 3 porsiyon (666 g) miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 108 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Domates soslu balık ürününün 4 porsiyon (888 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu balık ürününün 4 porsiyon (888 g) miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 145 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Domates soslu balık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domates soslu balık ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Domates soslu balık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domates soslu balık ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27150310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
