Tabağınızda ne olduğunu bilin
Deniz marulu
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
225
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.20 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 225 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 35 g 125%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 4090 mg 178%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 115 µg 13%
- C vitamini 48,8 mg 54%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 8,5 mg 57%
- K vitamini 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Folat (B9) 27,3 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 1550 mg 119%
- Demir 205 mg 1139%
- Magnezyum 2260 mg 538%
- Fosfor 860 mg 69%
- Potasyum 1810 mg 39%
- Çinko 5,5 mg 50%
- Bakır 1,2 mg 129%
- Manganez 16,5 mg 717%
- Selenyum 15,4 µg 28%
- İyot 9900 µg 6600%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 20 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6,8 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 20 g | 29 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 27 g | 39 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 34 g | 49 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
Deniz marulu hakkında sorular
Deniz marulu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 100 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Deniz marulu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Deniz marulu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 150 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Deniz marulu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 200 g miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 39 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Deniz marulu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 250 g miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 49 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20995 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
