Tabağınızda ne olduğunu bilin

Congee, with vegetables

Kalori ve besin değerleri

38
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.7,5 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 38 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbonhidrat 7,5 g 3%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 0,4 g 1%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 235 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 1,2 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,04 mg 0%
  • K vitamini 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,86 mg 5%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 3 mg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 9 mg 1%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 6 mg 1%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasyum 69 mg 1%
  • Çinko 0,21 mg 2%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Selenyum 4,3 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g381,1 g7,5 g0,1 g
1 porsiyon255 g972,9 g19 g0,3 g
2 porsiyon510 g1945,7 g38 g0,6 g
½ porsiyon127,5 g481,4 g9,5 g0,2 g
3 porsiyon765 g2918,6 g57 g0,9 g
4 porsiyon1020 g38811 g76 g1,2 g
50 g50 g190,6 g3,7 g0,1 g
150 g150 g571,7 g11 g0,2 g
200 g200 g762,2 g15 g0,2 g
250 g250 g952,8 g19 g0,3 g

Congee, with vegetables hakkında sorular

Congee, with vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Congee, with vegetables ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Congee, with vegetables ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with vegetables ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Congee, with vegetables ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with vegetables ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Congee, with vegetables ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with vegetables ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Congee, with vegetables ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with vegetables ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 57 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Congee, with vegetables ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with vegetables ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 76 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Congee, with vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Congee, with vegetables ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Congee, with vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Congee, with vegetables ürününün 150 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58157320 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç