Tabağınızda ne olduğunu bilin
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 48 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 7,1 g 3%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 241 mg 10%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 8,2 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 6 mg 1%
- Fosfor 36 mg 3%
- Potasyum 62 mg 1%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 5,1 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,8 g |
| 2 porsiyon | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3,6 g |
| ½ porsiyon | 127,5 g | 61 | 3,5 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5,4 g |
| 4 porsiyon | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5,5 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,8 g | 18 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables hakkında sorular
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 100 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 36 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 55 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 73 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ürününün 150 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58157310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
