Tabağınızda ne olduğunu bilin
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 58 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 6,9 g 3%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 246 mg 11%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,47 mg 3%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 48 mg 4%
- Potasyum 55 mg 1%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4,3 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon | 255 g | 148 | 11 g | 18 g | 3,3 g |
| 2 porsiyon | 510 g | 296 | 22 g | 35 g | 6,5 g |
| ½ porsiyon | 127,5 g | 74 | 5,5 g | 8,8 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 765 g | 444 | 33 g | 53 g | 9,8 g |
| 4 porsiyon | 1020 g | 592 | 44 g | 70 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8,7 g | 14 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 11 g | 17 g | 3,2 g |
Benzer yiyecekler
Congee, with meat, poultry, and/or seafood hakkında sorular
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 100 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 35 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 53 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 70 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood ürününün 150 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58157300 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
