Tabağınızda ne olduğunu bilin

Congee, with egg

Kalori ve besin değerleri

60
kalorikcal başına 100 g
Protein3,1 g
Karb.6,8 g
Yağ2,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 60 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbonhidrat 6,8 g 2%
  • Yağ 2,1 g 3%
  • Doymuş yağ 0,7 g 3%
  • Lif 0,1 g 0%
  • Şekerler 0,1 g —
  • Sodyum 213 mg 9%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 36 µg 4%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,5 µg 3%
  • E vitamini 0,22 mg 1%
  • K vitamini 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,35 mg 2%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • B12 vitamini 0,2 µg 8%
  • Kolin 67,5 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 0,62 mg 3%
  • Magnezyum 6 mg 1%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Potasyum 35 mg 1%
  • Çinko 0,37 mg 3%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Selenyum 8 µg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 porsiyon255 g1538 g17 g5,3 g
2 porsiyon510 g30616 g35 g11 g
½ porsiyon127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 porsiyon765 g45924 g52 g16 g
4 porsiyon1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Congee, with egg hakkında sorular

Congee, with egg ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Congee, with egg ürününün 100 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Congee, with egg ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with egg ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Congee, with egg ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with egg ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 35 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Congee, with egg ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with egg ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Congee, with egg ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with egg ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 52 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Congee, with egg ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?

Congee, with egg ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 70 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Congee, with egg ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Congee, with egg ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Congee, with egg ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Congee, with egg ürününün 150 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58157330 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç