Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çilek sosu

Kalori ve besin değerleri

254

kalorikcal başına 100 g

Protein0,2 g

Karb.66 g

Yağ0,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 254 kcal —
Protein 0,2 g 0%
Karbonhidrat 66 g 24%
Yağ 0,1 g 0%
Doymuş yağ 0 g 0%
Lif 0,7 g 3%
Şekerler 27 g —
Sodyum 21 mg 1%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 1 µg 0%
C vitamini 13,7 mg 15%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,1 mg 1%
K vitamini 0,7 µg 1%
Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
Niasin (B3) 0,16 mg 1%
Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
B6 vitamini 0,01 mg 1%
Folat (B9) 6 µg 2%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 9,8 mg 2%

Mineraller

Kalsiyum 6 mg 0%
Demir 0,28 mg 2%
Magnezyum 4 mg 1%
Fosfor 5 mg 0%
Potasyum 51 mg 1%
Çinko 0,06 mg 1%
Bakır 0,03 mg 4%
Manganez 0,17 mg 7%
Selenyum 0,8 µg 1%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	254	0,2 g	66 g	0,1 g
1 porsiyon	42 g	107	0,1 g	28 g	0 g
2 porsiyon	84 g	213	0,2 g	55 g	0,1 g
½ porsiyon	21 g	53	0 g	14 g	0 g
3 porsiyon	126 g	320	0,3 g	83 g	0,1 g
4 porsiyon	168 g	427	0,3 g	110 g	0,2 g
50 g	50 g	127	0,1 g	33 g	0,1 g
150 g	150 g	381	0,3 g	98 g	0,2 g
200 g	200 g	508	0,4 g	131 g	0,2 g
250 g	250 g	635	0,5 g	164 g	0,3 g

Benzer yiyecekler

Çilek sosu hakkında sorular

Çilek sosu en çok hangi tatlılarla iyi gider?

Dondurma, cheesecake, sütlaç, pankek ve waffle üzerine gezdirebilirsin. Yoğurtla karıştırıp meyveli bir ara öğün ya da kahvaltılık sos da yapabilirsin.

Çilek sosu evde nasıl yapılır?

Doğranmış çilekleri az şeker ve birkaç damla limon suyuyla orta ateşte 8–10 dakika pişir; meyveler yumuşayınca çatalla ez. Pürüzsüz sos için blenderdan geçir, daha koyu olsun istersen pişirmeyi birkaç dakika uzat.

Çilek sosu nasıl saklanır?

Soğuduktan sonra temiz, kapaklı bir kavanoza alıp buzdolabında sakla ve 3–4 gün içinde tüket. Daha uzun süre saklamak için küçük porsiyonlar hâlinde dondur; kullanmadan önce buzdolabında çözdür.

Çilek sosu yerine ne kullanabilirim?

Çilek reçelini az sıcak suyla karıştırıp akışkanlaştırabilir veya çilek marmelatını hafifçe ısıtabilirsin. Reçel genellikle daha yoğun ve taneli olur; sos kıvamı için azar azar su ekle.

Çilek sosu ile çilek reçeli arasındaki fark nedir?

Çilek sosu genellikle daha akışkan olur ve tatlıların üzerine dökülür; reçel ise daha yoğun, ekmeğe sürülebilecek kıvamdadır. Çilek sosu 254 kcal, çilek reçeli ise 248 kcal enerji içerir.

Bir porsiyon çilek sosu ne kadar olur?

Tatlı üzerine dökmek için yaklaşık 40 g, yani iki yemek kaşığı kadar kullanabilirsin. Bu porsiyon 102 kcal enerji sağlar.

Çilek sosu çok sulu olduysa nasıl koyulaştırabilirim?

Sosu kapağı açık biçimde birkaç dakika daha kaynatıp suyunu uçur. Hızlı koyulaştırmak için az miktarda nişastayı soğuk suyla ezip sosa ekle, ardından karıştırarak 1–2 dakika pişir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168758 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç