Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chicken or turkey parmigiana
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 174 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 7,5 g 3%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 414 mg 18%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 50 µg 6%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 3,4 mg 22%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0,25 µg 10%
- Kolin 52,8 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 117 mg 9%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 228 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 19,5 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 porsiyon | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 porsiyon | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
Chicken or turkey parmigiana hakkında sorular
Chicken or turkey parmigiana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey parmigiana ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Chicken or turkey parmigiana ürününün 1 porsiyon (182 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey parmigiana ürününün 1 porsiyon (182 g) miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 14 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Chicken or turkey parmigiana ürününün 2 porsiyon (364 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey parmigiana ürününün 2 porsiyon (364 g) miktarı 633 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 27 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Chicken or turkey parmigiana ürününün ½ porsiyon (91 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey parmigiana ürününün ½ porsiyon (91 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Chicken or turkey parmigiana ürününün 3 porsiyon (546 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey parmigiana ürününün 3 porsiyon (546 g) miktarı 950 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 41 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Chicken or turkey parmigiana ürününün 4 porsiyon (728 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey parmigiana ürününün 4 porsiyon (728 g) miktarı 1267 kcal içerir; ayrıca 118 g protein, 55 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Chicken or turkey parmigiana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey parmigiana ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Chicken or turkey parmigiana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey parmigiana ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 11 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27146300 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
