Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,27 µg 1%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,74 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 269 mg 6%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 15,8 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 49 | 8,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,3 g |
Benzer yiyecekler
Chicken, cornish game hens, meat only, raw hakkında sorular
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171108 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
