Tabağınızda ne olduğunu bilin
Böğürtlen
Kalori ve besin değerleri
şekersiz pişmiş
21
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.4,4 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 21 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 10 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 1,2 mg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,8 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,2 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,6 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2 g | 11 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yabani böğürtlençiğ, Alaska yerlisi52 kcal / 100 g
- Böğürtlen ve elmaşekersiz pişmiş28 kcal / 100 g
- Kısık ateşte pişirilmiş böğürtlen52 kcal / 100 g
- Şekerlenmiş böğürtlenkonserve, süzülmüş68 kcal / 100 g
- Böğürtlen reçeli201 kcal / 100 g
- Ahududuşekersiz pişmiş24 kcal / 100 g
- Dutçiğ43 kcal / 100 g
- Siyah frenk üzümüşekersiz pişmiş24 kcal / 100 g
- Loganberryşekersiz pişmiş14 kcal / 100 g
- Kirazşekersiz pişmiş42 kcal / 100 g
Böğürtlen hakkında sorular
Böğürtlen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 100 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Böğürtlen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Böğürtlen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 150 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Böğürtlen ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 200 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Böğürtlen ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 250 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-050 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
