Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bezelye
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, mikrodalgada pişirilmiş
71
kalorikcal başına 100 g
Protein5,7 g
Karb.11 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 5,6 g 20%
- Şekerler 6,6 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 48 µg 5%
- C vitamini 17 mg 19%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasyum 179 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,35 mg 15%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 27 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil bezelyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu84 kcal / 100 g
- Ezilmiş bezelyekonserve, yeniden ısıtılmış81 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Konserve bezelyesuda, yeniden ısıtılmış, süzülmüş59 kcal / 100 g
- Dondurulmuş bezelyehaşlanmış92 kcal / 100 g
- Marrowfat bezelyesikonserve, yeniden ısıtılmış, süzülmüş87 kcal / 100 g
- Şeker fasulyesituzsuz suda haşlanmış32 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yeşil bezelyehaşlanmış, süzülmüş, tuzlu78 kcal / 100 g
- Taze bezelyehaşlanmış69 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış126 kcal / 100 g
Bezelye hakkında sorular
Bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 150 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 200 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 250 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 27 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-528 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
