Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz mısır irmiği
Kalori ve besin değerleri
normal ve hızlı, zenginleştirilmiş, suyla pişmiş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 223 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 2,6 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 1 mg 0%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasyum 27 mg 1%
- Çinko 0,18 mg 2%
- Bakır 0 mg 0%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 257 g | 182 | 4,4 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 514 g | 365 | 8,8 g | 72 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 128,5 g | 91 | 2,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 porsiyon | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3,4 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4,3 g | 35 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmemiş, kuru371 kcal / 100 g
- Beyaz mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmiş370 kcal / 100 g
- Sarı mısır lapasıpişmiş59 kcal / 100 g
- Beyaz mısırpişmiş, süzülmüş, şekersiz111 kcal / 100 g
- Hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapasıhazırlanmış (mikrodalga veya kaynar su eklenmiş), tuzsuz74 kcal / 100 g
- Mısır irmiğihaşlanmış52 kcal / 100 g
- Tam buğday beyaz mısır unutam tahıllı362 kcal / 100 g
- Quaker beyaz normal hominy lapasıkuru361 kcal / 100 g
- Quaker beyaz hızlı hominy lapasıkuru348 kcal / 100 g
- Mısır irmiği polentasıhaşlanmış, tuzlu68 kcal / 100 g
Beyaz mısır irmiği hakkında sorular
Beyaz mısır irmiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır irmiği ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Beyaz mısır irmiği ürününün 1 porsiyon (257 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır irmiği ürününün 1 porsiyon (257 g) miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Beyaz mısır irmiği ürününün 2 porsiyon (514 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır irmiği ürününün 2 porsiyon (514 g) miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 72 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Beyaz mısır irmiği ürününün ½ porsiyon (128,5 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır irmiği ürününün ½ porsiyon (128,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Beyaz mısır irmiği ürününün 3 porsiyon (771 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır irmiği ürününün 3 porsiyon (771 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 108 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Beyaz mısır irmiği ürününün 4 porsiyon (1028 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır irmiği ürününün 4 porsiyon (1028 g) miktarı 730 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 144 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Beyaz mısır irmiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır irmiği ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beyaz mısır irmiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır irmiği ürününün 150 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171671 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
