Tabağınızda ne olduğunu bilin
ayı eti
Kalori ve besin değerleri
av eti, pişmiş, kısık ateşte pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 259 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 103%
- Kolin 122 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 10,7 mg 60%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 263 mg 6%
- Çinko 10,3 mg 93%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Selenyum 11,2 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 660 | 83 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 881 | 110 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 16 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 65 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 81 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah ayı etiAlaska Yerlileri155 kcal / 100 g
- Kutup ayısı etiav eti, yerli, haşlanmış204 kcal / 100 g
- Kutup ayısıav eti, yerli, çiğ116 kcal / 100 g
- Caribou etiav eti, pişmiş, fırınlanmış167 kcal / 100 g
- Kunduz etiav eti, çiğ146 kcal / 100 g
- Yaban domuzuav eti, pişmiş, fırınlanmış160 kcal / 100 g
- Geyik etipişmiş, fırınlanmış146 kcal / 100 g
- Karibu etiav eti, yerli, ren geyiği, pişmiş163 kcal / 100 g
- Antilop etiav eti, pişmiş, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Rakunpişmiş, fırınlanmış255 kcal / 100 g
ayı eti hakkında sorular
ayı eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ayı eti ürününün 100 g miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
ayı eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
ayı eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
ayı eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
ayı eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
ayı eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
ayı eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
ayı eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
ayı eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
ayı eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
ayı eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 881 kcal içerir; ayrıca 110 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
ayı eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ayı eti ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
ayı eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ayı eti ürününün 150 g miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173846 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
