Tabağınızda ne olduğunu bilin
Asya usulü sebze karışımı
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş (brokoli, yeşil fasulye, mini mısır, şeker bezelyesi, kırmızı biber)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 39 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 6 g 2%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,4 g 8%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 20,1 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 254 µg 28%
- C vitamini 29,3 mg 33%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,88 mg 6%
- K vitamini 37,3 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 31,5 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 31,1 mg 2%
- Demir 0,74 mg 4%
- Magnezyum 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Potasyum 172 mg 4%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Asya usulü karışık sebzelerderin dondurulmuş, haşlanmış27 kcal / 100 g
- Karışık sebzedondurulmuş karışım, çiğ65 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerdondurulmuş, hazırlanmamış72 kcal / 100 g
- Meksika usulü karışık sebzelerderin dondurulmuş, haşlanmış57 kcal / 100 g
- Sebze karışımıdondurulmuş ürün66 kcal / 100 g
- Bezelye fasulye mısır ve havuçlu sebze karışımıdondurulmuş ürün, ör. Amerikan karışımı68 kcal / 100 g
- Brokoli havuç ve bebek mısırı karışımıdondurulmuş24 kcal / 100 g
- Asya usulü karışık sebzeçiğ30 kcal / 100 g
- Bezelye fasulye havuç ve karnabaharlı sebze karışımıdondurulmuş ürün, tuzla haşlanmış38 kcal / 100 g
- Çorbalık sebze karışımıdondurulmuş, hazırlanmamış25 kcal / 100 g
Asya usulü sebze karışımı hakkında sorular
Asya usulü sebze karışımı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Asya usulü sebze karışımı ürününün 100 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Asya usulü sebze karışımı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Asya usulü sebze karışımı ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Asya usulü sebze karışımı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Asya usulü sebze karışımı ürününün 150 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Asya usulü sebze karışımı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Asya usulü sebze karışımı ürününün 200 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Asya usulü sebze karışımı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Asya usulü sebze karışımı ürününün 250 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6612 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
