Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yogourt, garniture granola/céréales
Calories et valeurs nutritionnelles
avec garniture granola/céréales
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 2.9 g 4%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 0.1 g 1%
- Sucres 14 g —
- Sodium 40 mg 2%
- Cholestérol 10 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 11%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0.25 µg 10%
Minéraux
- Calcium 149 mg 11%
- Fer 0.57 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 136 mg 11%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 0.74 mg 7%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.21 mg 9%
- Sélénium 6 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5 g | 19 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 9.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.5 g | 28.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 10.1 g | 37.9 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12.6 g | 47.4 g | 7.3 g |
Questions sur : Yogourt, garniture granola/céréales
Combien de calories dans 100 g d’yogourt, garniture granola/céréales ?
100 g d’yogourt, garniture granola/céréales : 121 kcal, 5 g de protéines, 19 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yogourt, garniture granola/céréales ?
50 g d’yogourt, garniture granola/céréales : 61 kcal, 2.5 g de protéines, 9.5 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yogourt, garniture granola/céréales ?
150 g d’yogourt, garniture granola/céréales : 182 kcal, 7.5 g de protéines, 28.5 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yogourt, garniture granola/céréales ?
200 g d’yogourt, garniture granola/céréales : 242 kcal, 10.1 g de protéines, 37.9 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yogourt, garniture granola/céréales ?
250 g d’yogourt, garniture granola/céréales : 303 kcal, 12.6 g de protéines, 47.4 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6997 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues