Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céreale, prête-à-manger, granola, fait maison
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison, prêt à manger
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 490 kcal —
- Protéines 14.9 g 30%
- Glucides 44.4 g 16%
- Lipides 24.4 g 31%
- Acides gras saturés 4.5 g 23%
- Fibres 8.6 g 31%
- Sucres 20.1 g —
- Sodium 22 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.58 µg 0%
- Vitamine C 1.2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5.9 mg 39%
- Vitamine K 12.4 µg 10%
- Thiamine (B1) 0.74 mg 61%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamine B6 0.31 mg 18%
- Folates (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 49.1 mg 9%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 4.3 mg 24%
- Magnésium 175 mg 42%
- Phosphore 457 mg 37%
- Potassium 537 mg 11%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cuivre 0.64 mg 71%
- Manganèse 4.2 mg 181%
- Sélénium 27.8 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 14.9 g | 44.4 g | 24.4 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 7.4 g | 22.2 g | 12.2 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 22.3 g | 66.5 g | 36.5 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 29.7 g | 88.7 g | 48.7 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 37.2 g | 110.9 g | 60.9 g |
Questions sur : Céreale, prête-à-manger, granola, fait maison
Combien de calories dans 100 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison ?
100 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison : 490 kcal, 14.9 g de protéines, 44.4 g de glucides et 24.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison ?
50 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison : 245 kcal, 7.4 g de protéines, 22.2 g de glucides et 12.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison ?
150 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison : 735 kcal, 22.3 g de protéines, 66.5 g de glucides et 36.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison ?
200 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison : 980 kcal, 29.7 g de protéines, 88.7 g de glucides et 48.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison ?
250 g de céreale, prête-à-manger, granola, fait maison : 1225 kcal, 37.2 g de protéines, 110.9 g de glucides et 60.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1222 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues