Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Parfait au yaourt aux fruits et au granola
Calories et valeurs nutritionnelles
faible en gras
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 12 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 14,3 mg 16%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0,88 µg 37%
- Choline 11,9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 0,49 mg 3%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 93 mg 7%
- Potassium 189 mg 4%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Sélénium 3,9 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 portion | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 portions | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ portion | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 portions | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 portions | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Questions sur : Parfait au yaourt aux fruits et au granola
Combien de calories dans 100 g de parfait au yaourt aux fruits et au granola ?
100 g de parfait au yaourt aux fruits et au granola : 84 kcal, 3,4 g de protéines, 15 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (149 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola ?
1 portion (149 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola : 125 kcal, 5 g de protéines, 22 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (298 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola ?
2 portions (298 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola : 250 kcal, 10 g de protéines, 44 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (74,5 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola ?
½ portion (74,5 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola : 63 kcal, 2,5 g de protéines, 11 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (447 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola ?
3 portions (447 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola : 375 kcal, 15 g de protéines, 66 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (596 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola ?
4 portions (596 g) de parfait au yaourt aux fruits et au granola : 501 kcal, 20 g de protéines, 88 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de parfait au yaourt aux fruits et au granola ?
50 g de parfait au yaourt aux fruits et au granola : 42 kcal, 1,7 g de protéines, 7,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de parfait au yaourt aux fruits et au granola ?
150 g de parfait au yaourt aux fruits et au granola : 126 kcal, 5 g de protéines, 22 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170355 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues