Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre et gras séparable, cuite au four ou rôtie (peau retirée avant consommation), sans ajout de sel ni de matière grasse
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 16 mg 100%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,4 mg 2%
- Phosphore 235 mg 19%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Sélénium 30 µg 55%
- Iode 0,23 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Aliments similaires
- Viande blanche de poulet avec peaude chair ou à frire, cuit, rôti222 kcal / 100 g
- Blanc de pouletblanc, avec viande et peau, rôti au four189 kcal / 100 g
- Poulet à griller viande blanche rôtiepoulet à griller, rôtie173 kcal / 100 g
- Poulet à griller viande blanche et peau rôtipoulet à griller, rôti222 kcal / 100 g
- Chair claire de pouletcru106 kcal / 100 g
- Aile de pouletmaigre, avec graisse et peau séparables, cuit au four ou rôti, sans ajout de matière grasse ni de sel241 kcal / 100 g
- Cuisse de pouletviande brune, chair seule, maigre avec graisse séparable, fraîche, cuite au four ou rôtie, peau retirée avant consommation, sans matière grasse ni sel ajouté174 kcal / 100 g
- Pilon de pouletchair, fraîche, cuite au four ou rôtie, peau retirée avant consommation, sans ajout de sel ni de matière grasse170 kcal / 100 g
- Dinde jeune viande blanche seulement rôtiejeune, viande blanche seulement, rôtie171 kcal / 100 g
- Viande blanche et peau de pouletpoulet de chair ou à frire, viande blanche, viande avec peau, cuit, frit, en pâte277 kcal / 100 g
Questions sur : Viande blanche de poulet
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet ?
100 g de viande blanche de poulet : 146 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet ?
50 g de viande blanche de poulet : 73 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet ?
150 g de viande blanche de poulet : 219 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de viande blanche de poulet ?
200 g de viande blanche de poulet : 292 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de viande blanche de poulet ?
250 g de viande blanche de poulet : 365 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M10045 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
