Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tubercules de lotus
Calories et valeurs nutritionnelles
crus
51
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.1 g
Glucides11 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 51 kcal —
- Protéines 2.1 g 4%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0.1 g 0%
- Sucres 5.5 g —
- Sodium 29 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 35 mg 39%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 400 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.2 g | 16.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.2 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.3 g | 27.5 g | 0.3 g |
Questions sur : Tubercules de lotus
Combien de calories dans 100 g de tubercules de lotus ?
100 g de tubercules de lotus : 51 kcal, 2.1 g de protéines, 11 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tubercules de lotus ?
50 g de tubercules de lotus : 26 kcal, 1.1 g de protéines, 5.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tubercules de lotus ?
150 g de tubercules de lotus : 77 kcal, 3.2 g de protéines, 16.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tubercules de lotus ?
200 g de tubercules de lotus : 102 kcal, 4.2 g de protéines, 22 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tubercules de lotus ?
250 g de tubercules de lotus : 128 kcal, 5.3 g de protéines, 27.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-271 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues