Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tofu, soyeux, léger, ferme

Calories et valeurs nutritionnelles

calorieskcal pour 100 g

Protéines6.3 g

Glucides1.1 g

Lipides0.8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	37	6.3 g	1.1 g	0.8 g
50 g	50 g	19	3.2 g	0.6 g	0.4 g
150 g	150 g	56	9.5 g	1.7 g	1.2 g
200 g	200 g	74	12.6 g	2.2 g	1.6 g
250 g	250 g	93	15.8 g	2.8 g	2 g

Combien de calories dans 100 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

100 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 37 kcal, 6.3 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

50 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 19 kcal, 3.2 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

150 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 56 kcal, 9.5 g de protéines, 1.7 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

200 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 74 kcal, 12.6 g de protéines, 2.2 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

250 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 93 kcal, 15.8 g de protéines, 2.8 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 4913 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues