Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tofu, soyeux, léger, ferme

Calories et valeurs nutritionnelles

calorieskcal pour 100 g

Protéines6,3 g

Glucides1,1 g

Lipides0,8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	37	6,3 g	1,1 g	0,8 g
50 g	50 g	19	3,2 g	0,6 g	0,4 g
150 g	150 g	56	9,5 g	1,7 g	1,2 g
200 g	200 g	74	13 g	2,2 g	1,6 g
250 g	250 g	93	16 g	2,8 g	2 g

Combien de calories dans 100 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

100 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 37 kcal, 6,3 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

50 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 19 kcal, 3,2 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

150 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 56 kcal, 9,5 g de protéines, 1,7 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

200 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 74 kcal, 13 g de protéines, 2,2 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tofu, soyeux, léger, ferme ?

250 g de tofu, soyeux, léger, ferme : 93 kcal, 16 g de protéines, 2,8 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 4913 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues