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Tofu soyeux léger
Calories et valeurs nutritionnelles
vitasoy usa nasoya
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 8.2 g 16%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sodium 79 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 96 µg 11%
- Vitamine D 3.8 µg 19%
- Vitamine E 5.3 mg 35%
- Vitamine B12 2.4 µg 101%
Minéraux
- Calcium 394 mg 30%
- Fer 0.87 mg 5%
- Phosphore 203 mg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 1 portion | 91 g | 39 | 7.5 g | 0 g | 1 g |
| 2 portions | 182 g | 78 | 14.9 g | 0 g | 2 g |
| ½ portion | 45.5 g | 20 | 3.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 portions | 273 g | 117 | 22.4 g | 0 g | 3 g |
| 4 portions | 364 g | 157 | 29.9 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16.4 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 20.5 g | 0 g | 2.8 g |
Questions sur : Tofu soyeux léger
Combien de calories dans 100 g de tofu soyeux léger ?
100 g de tofu soyeux léger : 43 kcal, 8.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (91 g) de tofu soyeux léger ?
1 portion (91 g) de tofu soyeux léger : 39 kcal, 7.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (182 g) de tofu soyeux léger ?
2 portions (182 g) de tofu soyeux léger : 78 kcal, 14.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45.5 g) de tofu soyeux léger ?
½ portion (45.5 g) de tofu soyeux léger : 20 kcal, 3.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (273 g) de tofu soyeux léger ?
3 portions (273 g) de tofu soyeux léger : 117 kcal, 22.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (364 g) de tofu soyeux léger ?
4 portions (364 g) de tofu soyeux léger : 157 kcal, 29.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu soyeux léger ?
50 g de tofu soyeux léger : 22 kcal, 4.1 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu soyeux léger ?
150 g de tofu soyeux léger : 65 kcal, 12.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173784 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues