Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Succotash
Calories et valeurs nutritionnelles
maïs et haricots de Lima, surgelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 4.3 g 9%
- Glucides 15.8 g 6%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 4.1 g 15%
- Sucres 2.2 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 5.9 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 2.7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29.1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0.89 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 265 mg 6%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.28 mg 12%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 15.9 g | 0.9 g |
| 1 portion | 170 g | 158 | 7.3 g | 26.9 g | 1.5 g |
| 2 portions | 340 g | 316 | 14.7 g | 53.9 g | 3 g |
| ½ portion | 85 g | 79 | 3.7 g | 13.5 g | 0.8 g |
| 3 portions | 510 g | 474 | 22 g | 80.8 g | 4.5 g |
| 4 portions | 680 g | 632 | 29.3 g | 107.8 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 23.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 31.7 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 10.8 g | 39.6 g | 2.2 g |
Questions sur : Succotash
Combien de calories dans 100 g de succotash ?
100 g de succotash : 93 kcal, 4.3 g de protéines, 15.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) de succotash ?
1 portion (170 g) de succotash : 158 kcal, 7.3 g de protéines, 26.9 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) de succotash ?
2 portions (340 g) de succotash : 316 kcal, 14.7 g de protéines, 53.9 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) de succotash ?
½ portion (85 g) de succotash : 79 kcal, 3.7 g de protéines, 13.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) de succotash ?
3 portions (510 g) de succotash : 474 kcal, 22 g de protéines, 80.8 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) de succotash ?
4 portions (680 g) de succotash : 632 kcal, 29.3 g de protéines, 107.8 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de succotash ?
50 g de succotash : 47 kcal, 2.2 g de protéines, 7.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de succotash ?
150 g de succotash : 140 kcal, 6.5 g de protéines, 23.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168481 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues