Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Succotash
Calories et valeurs nutritionnelles
maïs et haricots de Lima, surgelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 4,3 g 9%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 4,1 g 15%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 5,9 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,89 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 265 mg 6%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 portion | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 portions | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ portion | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 portions | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 portions | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
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Questions sur : Succotash
Combien de calories dans 100 g de succotash ?
100 g de succotash : 93 kcal, 4,3 g de protéines, 16 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) de succotash ?
1 portion (170 g) de succotash : 158 kcal, 7,3 g de protéines, 27 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) de succotash ?
2 portions (340 g) de succotash : 316 kcal, 15 g de protéines, 54 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) de succotash ?
½ portion (85 g) de succotash : 79 kcal, 3,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) de succotash ?
3 portions (510 g) de succotash : 474 kcal, 22 g de protéines, 81 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) de succotash ?
4 portions (680 g) de succotash : 632 kcal, 29 g de protéines, 108 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de succotash ?
50 g de succotash : 47 kcal, 2,2 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de succotash ?
150 g de succotash : 140 kcal, 6,5 g de protéines, 24 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168481 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
