Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Succotash
Calories et valeurs nutritionnelles
maïs et haricots de Lima, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 5.1 g 10%
- Glucides 24.4 g 9%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Sodium 253 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 8.2 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 117 mg 9%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cuivre 0.18 mg 20%
- Manganèse 0.77 mg 33%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.1 g | 24.4 g | 0.8 g |
| 1 portion | 192 g | 213 | 9.7 g | 46.8 g | 1.5 g |
| 2 portions | 384 g | 426 | 19.5 g | 93.6 g | 3.1 g |
| ½ portion | 96 g | 107 | 4.9 g | 23.4 g | 0.8 g |
| 3 portions | 576 g | 639 | 29.2 g | 140.4 g | 4.6 g |
| 4 portions | 768 g | 852 | 38.9 g | 187.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 12.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.6 g | 36.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10.1 g | 48.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12.7 g | 60.9 g | 2 g |
Questions sur : Succotash
Combien de calories dans 100 g de succotash ?
100 g de succotash : 111 kcal, 5.1 g de protéines, 24.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (192 g) de succotash ?
1 portion (192 g) de succotash : 213 kcal, 9.7 g de protéines, 46.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (384 g) de succotash ?
2 portions (384 g) de succotash : 426 kcal, 19.5 g de protéines, 93.6 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (96 g) de succotash ?
½ portion (96 g) de succotash : 107 kcal, 4.9 g de protéines, 23.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (576 g) de succotash ?
3 portions (576 g) de succotash : 639 kcal, 29.2 g de protéines, 140.4 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (768 g) de succotash ?
4 portions (768 g) de succotash : 852 kcal, 38.9 g de protéines, 187.2 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de succotash ?
50 g de succotash : 56 kcal, 2.5 g de protéines, 12.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de succotash ?
150 g de succotash : 167 kcal, 7.6 g de protéines, 36.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170540 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues