Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Succotash
Calories et valeurs nutritionnelles
maïs et haricots de Lima, surgelé, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 4.3 g 9%
- Glucides 15.9 g 6%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 4 g 14%
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 8.5 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0.94 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.29 mg 13%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 15.9 g | 0.9 g |
| 1 portion | 156 g | 145 | 6.7 g | 24.9 g | 1.4 g |
| 2 portions | 312 g | 290 | 13.4 g | 49.7 g | 2.8 g |
| ½ portion | 78 g | 73 | 3.4 g | 12.4 g | 0.7 g |
| 3 portions | 468 g | 435 | 20.2 g | 74.6 g | 4.2 g |
| 4 portions | 624 g | 580 | 26.9 g | 99.5 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 23.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 31.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 10.8 g | 39.9 g | 2.2 g |
Questions sur : Succotash
Combien de calories dans 100 g de succotash ?
100 g de succotash : 93 kcal, 4.3 g de protéines, 15.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (156 g) de succotash ?
1 portion (156 g) de succotash : 145 kcal, 6.7 g de protéines, 24.9 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (312 g) de succotash ?
2 portions (312 g) de succotash : 290 kcal, 13.4 g de protéines, 49.7 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (78 g) de succotash ?
½ portion (78 g) de succotash : 73 kcal, 3.4 g de protéines, 12.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (468 g) de succotash ?
3 portions (468 g) de succotash : 435 kcal, 20.2 g de protéines, 74.6 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (624 g) de succotash ?
4 portions (624 g) de succotash : 580 kcal, 26.9 g de protéines, 99.5 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de succotash ?
50 g de succotash : 47 kcal, 2.2 g de protéines, 8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de succotash ?
150 g de succotash : 140 kcal, 6.5 g de protéines, 23.9 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168480 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues