Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Succotash
Calories et valeurs nutritionnelles
maïs et haricots de Lima, en conserve, avec du maïs crémeux
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 77 kcal —
- Protéines 2.6 g 5%
- Glucides 14.6 g 5%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3 g 11%
- Sodium 245 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 6.4 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.61 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.55 mg 3%
- Magnésium 1 mg 0%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Cuivre 0.18 mg 20%
- Manganèse 0.65 mg 28%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 1 portion | 266 g | 205 | 7 g | 38.9 g | 1.4 g |
| 2 portions | 532 g | 410 | 14 g | 77.7 g | 2.9 g |
| ½ portion | 133 g | 102 | 3.5 g | 19.4 g | 0.7 g |
| 3 portions | 798 g | 614 | 21.1 g | 116.6 g | 4.3 g |
| 4 portions | 1064 g | 819 | 28.1 g | 155.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 21.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.3 g | 29.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.6 g | 36.5 g | 1.4 g |
Questions sur : Succotash
Combien de calories dans 100 g de succotash ?
100 g de succotash : 77 kcal, 2.6 g de protéines, 14.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (266 g) de succotash ?
1 portion (266 g) de succotash : 205 kcal, 7 g de protéines, 38.9 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (532 g) de succotash ?
2 portions (532 g) de succotash : 410 kcal, 14 g de protéines, 77.7 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (133 g) de succotash ?
½ portion (133 g) de succotash : 102 kcal, 3.5 g de protéines, 19.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (798 g) de succotash ?
3 portions (798 g) de succotash : 614 kcal, 21.1 g de protéines, 116.6 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1064 g) de succotash ?
4 portions (1064 g) de succotash : 819 kcal, 28.1 g de protéines, 155.5 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de succotash ?
50 g de succotash : 39 kcal, 1.3 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de succotash ?
150 g de succotash : 116 kcal, 4 g de protéines, 21.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168478 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues