Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Succotash
Calories et valeurs nutritionnelles
maïs et haricots de Lima, cuit, bouilli, égoutté, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 5,1 g 10%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,5 g 16%
- Sodium 17 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 8,2 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 117 mg 9%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,77 mg 33%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 portion | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 portions | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ portion | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 portions | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 portions | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
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Questions sur : Succotash
Combien de calories dans 100 g de succotash ?
100 g de succotash : 115 kcal, 5,1 g de protéines, 20 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (192 g) de succotash ?
1 portion (192 g) de succotash : 221 kcal, 9,7 g de protéines, 38 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (384 g) de succotash ?
2 portions (384 g) de succotash : 442 kcal, 20 g de protéines, 76 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (96 g) de succotash ?
½ portion (96 g) de succotash : 110 kcal, 4,9 g de protéines, 19 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (576 g) de succotash ?
3 portions (576 g) de succotash : 662 kcal, 29 g de protéines, 115 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (768 g) de succotash ?
4 portions (768 g) de succotash : 883 kcal, 39 g de protéines, 153 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de succotash ?
50 g de succotash : 58 kcal, 2,5 g de protéines, 9,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de succotash ?
150 g de succotash : 173 kcal, 7,6 g de protéines, 30 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168477 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
