Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 9.6 g 19%
- Glucides 21.4 g 8%
- Lipides 6.6 g 9%
- Acides gras saturés 3.3 g 16%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 439 mg 19%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 135 µg 15%
- Vitamine C 4.3 mg 5%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.71 mg 5%
- Vitamine K 103 µg 86%
- Thiamine (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 23%
- Niacine (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 56 µg 14%
- Vitamine B12 0.41 µg 17%
- Choline 51.4 mg 9%
Minéraux
- Calcium 154 mg 12%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 157 mg 13%
- Potassium 209 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Sélénium 13.1 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9.6 g | 21.4 g | 6.6 g |
| 1 portion | 60 g | 112 | 5.7 g | 12.8 g | 4 g |
| 2 portions | 120 g | 224 | 11.5 g | 25.6 g | 8 g |
| ½ portion | 30 g | 56 | 2.9 g | 6.4 g | 2 g |
| 3 portions | 180 g | 337 | 17.2 g | 38.4 g | 11.9 g |
| 4 portions | 240 g | 449 | 22.9 g | 51.3 g | 15.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.8 g | 10.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14.3 g | 32 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19.1 g | 42.7 g | 13.3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 23.9 g | 53.4 g | 16.6 g |
Questions sur : Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Combien de calories dans 100 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ?
100 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce : 187 kcal, 9.6 g de protéines, 21.4 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (60 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ?
1 portion (60 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce : 112 kcal, 5.7 g de protéines, 12.8 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (120 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ?
2 portions (120 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce : 224 kcal, 11.5 g de protéines, 25.6 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ?
½ portion (30 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce : 56 kcal, 2.9 g de protéines, 6.4 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (180 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ?
3 portions (180 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce : 337 kcal, 17.2 g de protéines, 38.4 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (240 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ?
4 portions (240 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce : 449 kcal, 22.9 g de protéines, 51.3 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ?
50 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce : 94 kcal, 4.8 g de protéines, 10.7 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ?
150 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce : 281 kcal, 14.3 g de protéines, 32 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58134160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues