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Steaks d'épaule de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

échine, grillés, maigres et gras

292
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides20 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 292 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 20 g 25%
  • Acides gras saturés 7,5 g 37%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 140 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Acide pantothénique (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 30 mg 2%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 240 mg 19%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Sélénium 18 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29229 g0 g20 g
50 g50 g14615 g0 g9,8 g
150 g150 g43844 g0 g29 g
200 g200 g58458 g0 g39 g
250 g250 g73073 g0 g49 g

Questions sur : Steaks d'épaule de porc

Combien de calories dans 100 g de steaks d'épaule de porc ?

100 g de steaks d'épaule de porc : 292 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steaks d'épaule de porc ?

50 g de steaks d'épaule de porc : 146 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steaks d'épaule de porc ?

150 g de steaks d'épaule de porc : 438 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de steaks d'épaule de porc ?

200 g de steaks d'épaule de porc : 584 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de steaks d'épaule de porc ?

250 g de steaks d'épaule de porc : 730 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 49 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-551 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues