Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de ronde supérieure de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
sans os, maigre seulement, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 23.6 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.9 g 4%
- Acides gras saturés 1.1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.23 mg 2%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 6.5 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.64 mg 37%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1.6 µg 68%
- Choline 64.8 mg 12%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 22.2 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23.6 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 26.7 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 portions | 226 g | 273 | 53.3 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ portion | 56.5 g | 68 | 13.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 portions | 339 g | 410 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 4 portions | 452 g | 547 | 106.6 g | 0 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
Questions sur : Steak de ronde supérieure de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de ronde supérieure de bœuf ?
100 g de steak de ronde supérieure de bœuf : 121 kcal, 23.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de ronde supérieure de bœuf ?
1 portion (113 g) de steak de ronde supérieure de bœuf : 137 kcal, 26.7 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de ronde supérieure de bœuf ?
2 portions (226 g) de steak de ronde supérieure de bœuf : 273 kcal, 53.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de ronde supérieure de bœuf ?
½ portion (56.5 g) de steak de ronde supérieure de bœuf : 68 kcal, 13.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de ronde supérieure de bœuf ?
3 portions (339 g) de steak de ronde supérieure de bœuf : 410 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de ronde supérieure de bœuf ?
4 portions (452 g) de steak de ronde supérieure de bœuf : 547 kcal, 106.6 g de protéines, 0 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de ronde supérieure de bœuf ?
50 g de steak de ronde supérieure de bœuf : 61 kcal, 11.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de ronde supérieure de bœuf ?
150 g de steak de ronde supérieure de bœuf : 182 kcal, 35.4 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171757 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues