Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Spelt wheat flour, whole
Calories et valeurs nutritionnelles
299
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.4 g
Glucides47.7 g
Lipides2.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 299 kcal —
- Protéines 14.4 g 29%
- Glucides 47.7 g 17%
- Lipides 2.3 g 3%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 15.3 g 54%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 1.3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.63 mg 4%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.82 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Biotine (B7) 6.6 µg 22%
- Folates (B9) 67.4 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31.2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 27.5 mg 2%
- Fer 3.8 mg 21%
- Magnésium 120 mg 29%
- Phosphore 395 mg 32%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cuivre 0.47 mg 53%
- Manganèse 2.3 mg 100%
- Sélénium 6.8 µg 12%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14.4 g | 47.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7.2 g | 23.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 21.6 g | 71.6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 28.8 g | 95.4 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 35.9 g | 119.3 g | 5.6 g |
Questions sur : Spelt wheat flour, whole
Combien de calories dans 100 g de spelt wheat flour, whole ?
100 g de spelt wheat flour, whole : 299 kcal, 14.4 g de protéines, 47.7 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spelt wheat flour, whole ?
50 g de spelt wheat flour, whole : 150 kcal, 7.2 g de protéines, 23.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spelt wheat flour, whole ?
150 g de spelt wheat flour, whole : 449 kcal, 21.6 g de protéines, 71.6 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de spelt wheat flour, whole ?
200 g de spelt wheat flour, whole : 598 kcal, 28.8 g de protéines, 95.4 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de spelt wheat flour, whole ?
250 g de spelt wheat flour, whole : 748 kcal, 35.9 g de protéines, 119.3 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1723 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues