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Wholemeal spelt flour

Calories et valeurs nutritionnelles

349
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides63 g
Lipides2,4 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 349 kcal —
  • Protéines 13 g 27%
  • Glucides 63 g 23%
  • Lipides 2,4 g 3%
  • Acides gras saturés 0,3 g 2%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 1 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,41 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,98 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 27 mg 2%
  • Fer 4,9 mg 27%
  • Magnésium 142 mg 34%
  • Phosphore 450 mg 36%
  • Potassium 395 mg 8%
  • Zinc 4,8 mg 44%
  • Cuivre 0,6 mg 67%
  • Manganèse 2,9 mg 126%
  • Sélénium 1,7 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g34913 g64 g2,4 g
50 g50 g1756,7 g32 g1,2 g
150 g150 g52420 g95 g3,6 g
200 g200 g69827 g127 g4,8 g
250 g250 g87333 g159 g6 g

Questions sur : Wholemeal spelt flour

Combien de calories dans 100 g de wholemeal spelt flour ?

100 g de wholemeal spelt flour : 349 kcal, 13 g de protéines, 64 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de wholemeal spelt flour ?

50 g de wholemeal spelt flour : 175 kcal, 6,7 g de protéines, 32 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de wholemeal spelt flour ?

150 g de wholemeal spelt flour : 524 kcal, 20 g de protéines, 95 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de wholemeal spelt flour ?

200 g de wholemeal spelt flour : 698 kcal, 27 g de protéines, 127 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de wholemeal spelt flour ?

250 g de wholemeal spelt flour : 873 kcal, 33 g de protéines, 159 g de glucides et 6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 31226 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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