Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Wholemeal spelt flour
Calories et valeurs nutritionnelles
Protéines13 g
Glucides63 g
Lipides2,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 349 kcal —
- Protéines 13 g 27%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,41 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 4,9 mg 27%
- Magnésium 142 mg 34%
- Phosphore 450 mg 36%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cuivre 0,6 mg 67%
- Manganèse 2,9 mg 126%
- Sélénium 1,7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 64 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 95 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 127 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 159 g | 6 g |
Aliments similaires
Questions sur : Wholemeal spelt flour
Combien de calories dans 100 g de wholemeal spelt flour ?
100 g de wholemeal spelt flour : 349 kcal, 13 g de protéines, 64 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de wholemeal spelt flour ?
50 g de wholemeal spelt flour : 175 kcal, 6,7 g de protéines, 32 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de wholemeal spelt flour ?
150 g de wholemeal spelt flour : 524 kcal, 20 g de protéines, 95 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de wholemeal spelt flour ?
200 g de wholemeal spelt flour : 698 kcal, 27 g de protéines, 127 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de wholemeal spelt flour ?
250 g de wholemeal spelt flour : 873 kcal, 33 g de protéines, 159 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 31226 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues