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Saumon sauvage

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit au four

215
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.5 g
Glucides0 g
Lipides12.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 215 kcal —
  • Protéines 26.5 g 53%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 12.1 g 16%
  • Acides gras saturés 2.5 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 58 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine D 10.3 µg 52%
  • Vitamine E 1.3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 9.4 mg 59%
  • Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamine B6 0.17 mg 10%
  • Biotine (B7) 2.3 µg 8%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 7 µg 292%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 0.61 mg 3%
  • Magnésium 35 mg 8%
  • Phosphore 300 mg 24%
  • Potassium 458 mg 10%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Sélénium 32 µg 58%
  • Iode 15 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21526.5 g0 g12.1 g
50 g50 g10813.3 g0 g6.1 g
150 g150 g32339.8 g0 g18.2 g
200 g200 g43053 g0 g24.2 g
250 g250 g53866.3 g0 g30.3 g

Questions sur : Saumon sauvage

Combien de calories dans 100 g de saumon sauvage ?

100 g de saumon sauvage : 215 kcal, 26.5 g de protéines, 0 g de glucides et 12.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon sauvage ?

50 g de saumon sauvage : 108 kcal, 13.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon sauvage ?

150 g de saumon sauvage : 323 kcal, 39.8 g de protéines, 0 g de glucides et 18.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon sauvage ?

200 g de saumon sauvage : 430 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 24.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon sauvage ?

250 g de saumon sauvage : 538 kcal, 66.3 g de protéines, 0 g de glucides et 30.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-485 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues