Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, loquette d'amérique, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 79 kcal —
- Protéines 17 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 52 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,28 mg 2%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portion | 85 g | 67 | 14 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 portions | 170 g | 134 | 28 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 34 | 7,1 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portions | 255 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 portions | 340 g | 269 | 57 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,3 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 2,3 g |
Questions sur : Poisson, loquette d'amérique, crue
Combien de calories dans 100 g de poisson, loquette d'amérique, crue ?
100 g de poisson, loquette d'amérique, crue : 79 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, loquette d'amérique, crue ?
1 portion (85 g) de poisson, loquette d'amérique, crue : 67 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, loquette d'amérique, crue ?
2 portions (170 g) de poisson, loquette d'amérique, crue : 134 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson, loquette d'amérique, crue ?
½ portion (42,5 g) de poisson, loquette d'amérique, crue : 34 kcal, 7,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, loquette d'amérique, crue ?
3 portions (255 g) de poisson, loquette d'amérique, crue : 201 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, loquette d'amérique, crue ?
4 portions (340 g) de poisson, loquette d'amérique, crue : 269 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, loquette d'amérique, crue ?
50 g de poisson, loquette d'amérique, crue : 40 kcal, 8,3 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, loquette d'amérique, crue ?
150 g de poisson, loquette d'amérique, crue : 119 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173677 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues