Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
loquette d'Amérique
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 102 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,2 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 78 mg 3%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 256 mg 20%
- Potassium 513 mg 11%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 portion | 137 g | 140 | 29 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 portions | 274 g | 279 | 58 g | 0 g | 3,2 g |
| ½ portion | 68,5 g | 70 | 15 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portions | 411 g | 419 | 88 g | 0 g | 4,8 g |
| 4 portions | 548 g | 559 | 117 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 53 g | 0 g | 2,9 g |
Questions sur : loquette d'Amérique
Combien de calories dans 100 g de loquette d'Amérique ?
100 g de loquette d'Amérique : 102 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (137 g) de loquette d'Amérique ?
1 portion (137 g) de loquette d'Amérique : 140 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (274 g) de loquette d'Amérique ?
2 portions (274 g) de loquette d'Amérique : 279 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (68,5 g) de loquette d'Amérique ?
½ portion (68,5 g) de loquette d'Amérique : 70 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (411 g) de loquette d'Amérique ?
3 portions (411 g) de loquette d'Amérique : 419 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (548 g) de loquette d'Amérique ?
4 portions (548 g) de loquette d'Amérique : 559 kcal, 117 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de loquette d'Amérique ?
50 g de loquette d'Amérique : 51 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de loquette d'Amérique ?
150 g de loquette d'Amérique : 153 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174238 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues