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saumon d'élevage

Calories et valeurs nutritionnelles

chair uniquement, cuit au four

232
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 232 kcal —
  • Protéines 25 g 50%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 2,8 g 14%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 49 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine D 7,3 µg 37%
  • Vitamine E 3,7 mg 25%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 8,6 mg 54%
  • Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 104%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0,45 mg 3%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 262 mg 21%
  • Potassium 412 mg 9%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,05 mg 2%
  • Sélénium 20 µg 36%
  • Iode 14 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23225 g0 g15 g
50 g50 g11613 g0 g7,3 g
150 g150 g34838 g0 g22 g
200 g200 g46450 g0 g29 g
250 g250 g58063 g0 g37 g

Questions sur : saumon d'élevage

Combien de calories dans 100 g de saumon d'élevage ?

100 g de saumon d'élevage : 232 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon d'élevage ?

50 g de saumon d'élevage : 116 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon d'élevage ?

150 g de saumon d'élevage : 348 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon d'élevage ?

200 g de saumon d'élevage : 464 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon d'élevage ?

250 g de saumon d'élevage : 580 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-359 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues