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Sardines
Calories et valeurs nutritionnelles
en sauce tomate, contenu entier
175
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0,9 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 175 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0,9 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,9 g 14%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 315 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine D 3,3 µg 16%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Biotine (B7) 5,9 µg 20%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 8,9 µg 371%
Minéraux
- Calcium 455 mg 35%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 417 mg 33%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 39 µg 71%
- Iode 26 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,3 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2,3 g | 27 g |
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Questions sur : Sardines
Combien de calories dans 100 g de sardines ?
100 g de sardines : 175 kcal, 19 g de protéines, 0,9 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sardines ?
50 g de sardines : 88 kcal, 9,3 g de protéines, 0,5 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sardines ?
150 g de sardines : 263 kcal, 28 g de protéines, 1,4 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sardines ?
200 g de sardines : 350 kcal, 37 g de protéines, 1,8 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sardines ?
250 g de sardines : 438 kcal, 46 g de protéines, 2,3 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-422 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
