Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de noix et de graines
Calories et valeurs nutritionnelles
noix mélangées et graines de tournesol, fait maison
349
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides20 g
Lipides25 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 349 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 25 g 32%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 4,2 g 15%
- Sucres 2,9 g —
- Sodium 310 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 7,2 mg 48%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 22,2 µg 74%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 65 mg 5%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 130 mg 31%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,6 mg 67%
- Manganèse 1,4 mg 61%
- Sélénium 17 µg 31%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 20 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,5 g | 9,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 19 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 26 g | 39 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 32 g | 49 g | 62 g |
Questions sur : Rôti de noix et de graines
Combien de calories dans 100 g de rôti de noix et de graines ?
100 g de rôti de noix et de graines : 349 kcal, 13 g de protéines, 20 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de noix et de graines ?
50 g de rôti de noix et de graines : 175 kcal, 6,5 g de protéines, 9,8 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de noix et de graines ?
150 g de rôti de noix et de graines : 524 kcal, 19 g de protéines, 29 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rôti de noix et de graines ?
200 g de rôti de noix et de graines : 698 kcal, 26 g de protéines, 39 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rôti de noix et de graines ?
250 g de rôti de noix et de graines : 873 kcal, 32 g de protéines, 49 g de glucides et 62 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-217 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues