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Riz sauvage

Calories et valeurs nutritionnelles

bouilli dans de l'eau non salée

145
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,3 g
Glucides32 g
Lipides0,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 145 kcal —
  • Protéines 5,3 g 11%
  • Glucides 32 g 12%
  • Lipides 0,6 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 2,5 g 9%
  • Sucres 0,4 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folates (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0,54 mg 3%
  • Magnésium 43 mg 10%
  • Phosphore 141 mg 11%
  • Potassium 102 mg 2%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cuivre 0,24 mg 27%
  • Manganèse 0,46 mg 20%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1455,3 g32 g0,6 g
50 g50 g732,7 g16 g0,3 g
150 g150 g2188 g48 g0,9 g
200 g200 g29011 g63 g1,2 g
250 g250 g36313 g79 g1,5 g

Questions sur : Riz sauvage

Combien de calories dans 100 g de riz sauvage ?

100 g de riz sauvage : 145 kcal, 5,3 g de protéines, 32 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz sauvage ?

50 g de riz sauvage : 73 kcal, 2,7 g de protéines, 16 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz sauvage ?

150 g de riz sauvage : 218 kcal, 8 g de protéines, 48 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de riz sauvage ?

200 g de riz sauvage : 290 kcal, 11 g de protéines, 63 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de riz sauvage ?

250 g de riz sauvage : 363 kcal, 13 g de protéines, 79 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-873 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues