Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Calories et valeurs nutritionnelles

153
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.5 g
Glucides6.2 g
Lipides8.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 153 kcal —
  • Protéines 13.5 g 27%
  • Glucides 6.2 g 2%
  • Lipides 8.2 g 10%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0.3 g 1%
  • Sucres 0.6 g —
  • Sodium 442 mg 19%
  • Cholestérol 74.4 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 40.2 µg 4%
  • Vitamine C 8.7 mg 10%
  • Vitamine D 0.41 µg 2%
  • Vitamine E 1.4 mg 9%
  • Vitamine K 35.1 µg 29%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4.9 mg 31%
  • Vitamine B6 0.25 mg 15%
  • Folates (B9) 10.2 µg 3%
  • Vitamine B12 0.5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 21.3 mg 5%
  • Phosphore 125 mg 10%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.12 mg 5%
  • Sélénium 18 µg 33%
  • Iode 39.8 µg 27%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15313.5 g6.2 g8.2 g
50 g50 g776.7 g3.1 g4.1 g
150 g150 g23020.2 g9.3 g12.3 g
200 g200 g30627 g12.4 g16.4 g
250 g250 g38333.7 g15.4 g20.5 g

Questions sur : Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Combien de calories dans 100 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto ?

100 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto : 153 kcal, 13.5 g de protéines, 6.2 g de glucides et 8.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto ?

50 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto : 77 kcal, 6.7 g de protéines, 3.1 g de glucides et 4.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto ?

150 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto : 230 kcal, 20.2 g de protéines, 9.3 g de glucides et 12.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto ?

200 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto : 306 kcal, 27 g de protéines, 12.4 g de glucides et 16.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto ?

250 g de risotto, ham, shrimp and olive risotto : 383 kcal, 33.7 g de protéines, 15.4 g de glucides et 20.5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues