Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rate de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, abats et produits dérivés variés, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 100 kcal —
- Protéines 17.9 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.6 g 3%
- Acides gras saturés 0.9 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 98 mg 4%
- Cholestérol 363 mg 121%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 28.5 mg 32%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 5.9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 3.3 µg 136%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 22.3 mg 124%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cuivre 0.13 mg 15%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 32.8 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 17.9 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 portion | 28.4 g | 28 | 5.1 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 portions | 56.7 g | 57 | 10.1 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ portion | 14.2 g | 14 | 2.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 85 | 15.2 g | 0 g | 2.2 g |
| 4 portions | 113.4 g | 113 | 20.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35.7 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44.7 g | 0 g | 6.5 g |
Questions sur : Rate de porc
Combien de calories dans 100 g de rate de porc ?
100 g de rate de porc : 100 kcal, 17.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de rate de porc ?
1 portion (28.4 g) de rate de porc : 28 kcal, 5.1 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de rate de porc ?
2 portions (56.7 g) de rate de porc : 57 kcal, 10.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de rate de porc ?
½ portion (14.2 g) de rate de porc : 14 kcal, 2.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de rate de porc ?
3 portions (85.1 g) de rate de porc : 85 kcal, 15.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de rate de porc ?
4 portions (113.4 g) de rate de porc : 113 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rate de porc ?
50 g de rate de porc : 50 kcal, 8.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rate de porc ?
150 g de rate de porc : 150 kcal, 26.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167865 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues