Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ragoût de chou au riz et au bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
viande hachée
78
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,4 g
Glucides5,6 g
Lipides3,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 5,6 g 2%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 2 g —
- Sodium 224 mg 10%
- Cholestérol 11,1 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8,9 µg 1%
- Vitamine C 11,8 mg 13%
- Vitamine D 0,11 µg 1%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 31,5 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 24,4 mg 2%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 70,7 mg 6%
- Potassium 248 mg 5%
- Zinc 0,98 mg 9%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 4,8 µg 9%
- Iode 14,9 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,4 g | 5,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,7 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8 g | 8,5 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 11 g | 11 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 14 g | 8,7 g |
Aliments similaires
- Ragoût de chou au riz et au porc et bœufviande hachée99 kcal / 100 g
- Ragoût de chou au bœuf et aux carottesviande hachée65 kcal / 100 g
- Soupe au chou au steak de bœuf49 kcal / 100 g
- Gratin de choucarotte et bœuf haché maigre, bouillon de bœuf86 kcal / 100 g
- Soupe au bœuf haché54 kcal / 100 g
- Choux farcisbœuf haché148 kcal / 100 g
- Roulés de chou farcis au bœuf et au riz114 kcal / 100 g
- Bœuf haché aux légumesétuvé122 kcal / 100 g
- Sauce au bœuf haché110 kcal / 100 g
- Riz au porc et au bœuf hachésriz, poivron, petits pois115 kcal / 100 g
Questions sur : Ragoût de chou au riz et au bœuf
Combien de calories dans 100 g de ragoût de chou au riz et au bœuf ?
100 g de ragoût de chou au riz et au bœuf : 78 kcal, 5,4 g de protéines, 5,6 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de chou au riz et au bœuf ?
50 g de ragoût de chou au riz et au bœuf : 39 kcal, 2,7 g de protéines, 2,8 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de chou au riz et au bœuf ?
150 g de ragoût de chou au riz et au bœuf : 117 kcal, 8 g de protéines, 8,5 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de chou au riz et au bœuf ?
200 g de ragoût de chou au riz et au bœuf : 156 kcal, 11 g de protéines, 11 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de chou au riz et au bœuf ?
250 g de ragoût de chou au riz et au bœuf : 195 kcal, 13 g de protéines, 14 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34963 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
