Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 6.2 g 12%
- Glucides 14.7 g 5%
- Lipides 8.7 g 11%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 0.9 g 3%
- Sucres 2.5 g —
- Sodium 312 mg 14%
- Cholestérol 0.11 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3.9 mg 26%
- Vitamine K 4.6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.97 mg 6%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 25.1 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 48.7 mg 4%
- Fer 1.7 mg 10%
- Magnésium 78.9 mg 19%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.79 mg 35%
- Sélénium 2.5 µg 5%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 6.2 g | 14.7 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.1 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 9.2 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 12.3 g | 29.3 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 15.4 g | 36.7 g | 21.6 g |
Questions sur : Quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Combien de calories dans 100 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto ?
100 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto : 168 kcal, 6.2 g de protéines, 14.7 g de glucides et 8.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto ?
50 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto : 84 kcal, 3.1 g de protéines, 7.3 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto ?
150 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto : 252 kcal, 9.2 g de protéines, 22 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto ?
200 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto : 336 kcal, 12.3 g de protéines, 29.3 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto ?
250 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto : 420 kcal, 15.4 g de protéines, 36.7 g de glucides et 21.6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34553 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues