Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 8,1 g 10%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 211 mg 9%
- Cholestérol 7,9 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 45,2 µg 5%
- Vitamine C 0,54 mg 1%
- Vitamine D 1,6 µg 8%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 7,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 22,7 µg 6%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
Minéraux
- Calcium 93,6 mg 7%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 53,9 mg 13%
- Phosphore 168 mg 13%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,28 mg 31%
- Manganèse 0,57 mg 25%
- Sélénium 6,6 µg 12%
- Iode 3,8 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 6,5 g | 14 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,3 g | 7,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 9,8 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 16 g | 36 g | 20 g |
Questions sur : Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine
Combien de calories dans 100 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ?
100 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine : 166 kcal, 6,5 g de protéines, 14 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ?
50 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine : 83 kcal, 3,3 g de protéines, 7,1 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ?
150 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine : 249 kcal, 9,8 g de protéines, 21 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ?
200 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine : 332 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ?
250 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine : 415 kcal, 16 g de protéines, 36 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34552 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues