Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Quinoa

Calories et valeurs nutritionnelles

cuite à l’eau, sans sel, égouttée

140

calorieskcal pour 100 g

Protéines4,8 g

Glucides24 g

Lipides2,5 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	140	4,8 g	24 g	2,5 g
50 g	50 g	70	2,4 g	12 g	1,3 g
150 g	150 g	210	7,2 g	37 g	3,8 g
200 g	200 g	280	9,6 g	49 g	5 g
250 g	250 g	350	12 g	61 g	6,3 g

Combien de calories dans 100 g de quinoa ?

100 g de quinoa : 140 kcal, 4,8 g de protéines, 24 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quinoa ?

50 g de quinoa : 70 kcal, 2,4 g de protéines, 12 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quinoa ?

150 g de quinoa : 210 kcal, 7,2 g de protéines, 37 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de quinoa ?

200 g de quinoa : 280 kcal, 9,6 g de protéines, 49 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de quinoa ?

250 g de quinoa : 350 kcal, 12 g de protéines, 61 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Source : CREA (Italy) 000097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues