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quiche aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
commerce
289
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,1 g
Glucides21 g
Lipides20 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 289 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 20 g 25%
- Acides gras saturés 8,3 g 42%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 3,5 g —
- Sodium 200 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 155 µg 17%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 170 mg 13%
- Fer 0,94 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 18 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,1 g | 21 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,1 g | 11 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12 g | 32 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16 g | 42 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20 g | 53 g | 49 g |
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Questions sur : quiche aux légumes
Combien de calories dans 100 g de quiche aux légumes ?
100 g de quiche aux légumes : 289 kcal, 8,1 g de protéines, 21 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quiche aux légumes ?
50 g de quiche aux légumes : 145 kcal, 4,1 g de protéines, 11 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quiche aux légumes ?
150 g de quiche aux légumes : 434 kcal, 12 g de protéines, 32 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de quiche aux légumes ?
200 g de quiche aux légumes : 578 kcal, 16 g de protéines, 42 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de quiche aux légumes ?
250 g de quiche aux légumes : 723 kcal, 20 g de protéines, 53 g de glucides et 49 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-949 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
