Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 3,9 g 8%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 5,9 g 30%
- Fibres 0,4 g 2%
- Sucres 14 g —
- Sodium 39,8 mg 2%
- Cholestérol 19,7 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 85,6 µg 10%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
Minéraux
- Calcium 57,2 mg 4%
- Fer 0,2 mg 1%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 75,6 mg 6%
- Potassium 111 mg 2%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 1,7 µg 3%
- Iode 9,3 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
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Questions sur : Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Combien de calories dans 100 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made ?
100 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made : 154 kcal, 3,9 g de protéines, 14 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made ?
50 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made : 77 kcal, 1,9 g de protéines, 6,8 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made ?
150 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made : 231 kcal, 5,8 g de protéines, 20 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made ?
200 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made : 308 kcal, 7,8 g de protéines, 27 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made ?
250 g de quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made : 385 kcal, 9,7 g de protéines, 34 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 6016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
