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Pupusa aux haricots
Calories et valeurs nutritionnelles
aux haricots
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 229 kcal —
- Protéines 5,6 g 11%
- Glucides 26 g 9%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 5,8 g 21%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 305 mg 13%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 7,4 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
- Choline 39,6 mg 7%
Minéraux
- Calcium 51 mg 4%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 144 mg 12%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Sélénium 7 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 portion | 130 g | 298 | 7,3 g | 33 g | 12 g |
| 2 portions | 260 g | 595 | 15 g | 67 g | 23 g |
| ½ portion | 65 g | 149 | 3,6 g | 17 g | 5,9 g |
| 3 portions | 390 g | 893 | 22 g | 100 g | 35 g |
| 4 portions | 520 g | 1191 | 29 g | 134 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
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Questions sur : Pupusa aux haricots
Combien de calories dans 100 g de pupusa aux haricots ?
100 g de pupusa aux haricots : 229 kcal, 5,6 g de protéines, 26 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (130 g) de pupusa aux haricots ?
1 portion (130 g) de pupusa aux haricots : 298 kcal, 7,3 g de protéines, 33 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (260 g) de pupusa aux haricots ?
2 portions (260 g) de pupusa aux haricots : 595 kcal, 15 g de protéines, 67 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (65 g) de pupusa aux haricots ?
½ portion (65 g) de pupusa aux haricots : 149 kcal, 3,6 g de protéines, 17 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (390 g) de pupusa aux haricots ?
3 portions (390 g) de pupusa aux haricots : 893 kcal, 22 g de protéines, 100 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (520 g) de pupusa aux haricots ?
4 portions (520 g) de pupusa aux haricots : 1191 kcal, 29 g de protéines, 134 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pupusa aux haricots ?
50 g de pupusa aux haricots : 115 kcal, 2,8 g de protéines, 13 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pupusa aux haricots ?
150 g de pupusa aux haricots : 344 kcal, 8,4 g de protéines, 39 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58105105 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
