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Pupusa à la viande
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 232 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 426 mg 19%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
- Choline 38,4 mg 7%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 162 mg 13%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Sélénium 17,8 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 portion | 130 g | 302 | 15 g | 27 g | 14 g |
| 2 portions | 260 g | 603 | 30 g | 53 g | 27 g |
| ½ portion | 65 g | 151 | 7,5 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 portions | 390 g | 905 | 45 g | 80 g | 41 g |
| 4 portions | 520 g | 1206 | 60 g | 106 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
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Questions sur : Pupusa à la viande
Combien de calories dans 100 g de pupusa à la viande ?
100 g de pupusa à la viande : 232 kcal, 12 g de protéines, 20 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (130 g) de pupusa à la viande ?
1 portion (130 g) de pupusa à la viande : 302 kcal, 15 g de protéines, 27 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (260 g) de pupusa à la viande ?
2 portions (260 g) de pupusa à la viande : 603 kcal, 30 g de protéines, 53 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (65 g) de pupusa à la viande ?
½ portion (65 g) de pupusa à la viande : 151 kcal, 7,5 g de protéines, 13 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (390 g) de pupusa à la viande ?
3 portions (390 g) de pupusa à la viande : 905 kcal, 45 g de protéines, 80 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (520 g) de pupusa à la viande ?
4 portions (520 g) de pupusa à la viande : 1206 kcal, 60 g de protéines, 106 g de glucides et 54 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pupusa à la viande ?
50 g de pupusa à la viande : 116 kcal, 5,8 g de protéines, 10 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pupusa à la viande ?
150 g de pupusa à la viande : 348 kcal, 17 g de protéines, 31 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58105110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
