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Porridge d’avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
flocons d’avoine, eau, lait de coco, œuf, banane, sel
65
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,2 g
Glucides6,7 g
Lipides3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 65 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 6,7 g 2%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 3 g —
- Sodium 197 mg 9%
- Cholestérol 34,2 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22,8 µg 3%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0,21 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,51 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
Minéraux
- Calcium 13,1 mg 1%
- Fer 0,85 mg 5%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 55,2 mg 4%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,31 mg 13%
- Sélénium 3,8 µg 7%
- Iode 17,1 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
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Questions sur : Porridge d’avoine
Combien de calories dans 100 g de porridge d’avoine ?
100 g de porridge d’avoine : 65 kcal, 2,2 g de protéines, 6,7 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge d’avoine ?
50 g de porridge d’avoine : 33 kcal, 1,1 g de protéines, 3,4 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge d’avoine ?
150 g de porridge d’avoine : 98 kcal, 3,4 g de protéines, 10 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge d’avoine ?
200 g de porridge d’avoine : 130 kcal, 4,5 g de protéines, 13 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge d’avoine ?
250 g de porridge d’avoine : 163 kcal, 5,6 g de protéines, 17 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34494 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
