Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, tambour brésilien, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 104 kcal —
- Protéines 17.8 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.2 g 4%
- Acides gras saturés 1.1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 1.3 mg 9%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 4.2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2.5 µg 104%
- Choline 67 mg 12%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0.37 mg 2%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 36.5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 17.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 portion | 79 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 portions | 158 g | 164 | 28.1 g | 0 g | 5 g |
| ½ portion | 39.5 g | 41 | 7 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 portions | 237 g | 246 | 42.1 g | 0 g | 7.5 g |
| 4 portions | 316 g | 329 | 56.2 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44.5 g | 0 g | 7.9 g |
Questions sur : Poisson, tambour brésilien, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, tambour brésilien, cru ?
100 g de poisson, tambour brésilien, cru : 104 kcal, 17.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (79 g) de poisson, tambour brésilien, cru ?
1 portion (79 g) de poisson, tambour brésilien, cru : 82 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (158 g) de poisson, tambour brésilien, cru ?
2 portions (158 g) de poisson, tambour brésilien, cru : 164 kcal, 28.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (39.5 g) de poisson, tambour brésilien, cru ?
½ portion (39.5 g) de poisson, tambour brésilien, cru : 41 kcal, 7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (237 g) de poisson, tambour brésilien, cru ?
3 portions (237 g) de poisson, tambour brésilien, cru : 246 kcal, 42.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (316 g) de poisson, tambour brésilien, cru ?
4 portions (316 g) de poisson, tambour brésilien, cru : 329 kcal, 56.2 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, tambour brésilien, cru ?
50 g de poisson, tambour brésilien, cru : 52 kcal, 8.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, tambour brésilien, cru ?
150 g de poisson, tambour brésilien, cru : 156 kcal, 26.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174192 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues